「木村式セルフ足つぼ」自分の手で健康を守る！一家に一人足つぼができる人を作りたい
セルフ足つぼで健康管理を
現代社会では忙しさから健康管理が後回しになりがちですが、病院に行く前に自分でできる「セルフケア」が注目されています。その中でも「セルフ足つぼ」は、足裏の反射区を刺激することで内臓機能の調整や血行促進、免疫力向上など多くの健康効果が期待できる方法です。木村高久さんが考案した「木村式セルフ足つぼ」は、自宅で手軽にでき、コストもかからず、未病ケアやストレス緩和にも役立つため、多くの人に支持されています。
木村式セルフ足つぼの特徴
木村式セルフ足つぼは、21項目の動画講座で体系的に学べるほか、毎週オンラインで実践会が開催されており、継続しやすいサポート体制が整っています。また、指の痛みを軽減するために開発された「鹿の角足つぼ棒」は、使いやすく全身のセルフケアにも活用可能です。これにより、初心者でも無理なく続けられ、家族や地域の健康づくりにも貢献できる点が魅力です。
プロジェクトの展望と参加方法
セルフ足つぼプロジェクトは、誰もが自分の健康を自分で守る文化を広めることを目指しています。認知症予防や転倒防止など社会課題の解決にもつながるこの取り組みは、オンライン講座や体験会、オリジナルグッズの提供を通じて多くの人に届けられます。興味のある方は、ぜひプロジェクトページをご覧ください。詳しくはプロジェクトページをご覧ください。
