ストレスに振り回されない私へ。感情・思考・身体を整えるマインドフルネス講座！
現代ビジネスパーソンに必要な心のケア
合同会社セブンクローバーギルド代表のガネーシャ尾上さんが提案するマインドフルネス講座は、忙しい現代のビジネスパーソンに向けた心と身体のバランスを整えるプログラムです。長年IT業界で働き、心身の不調を経験した尾上さん自身の体験をもとに、科学的根拠に基づいた実践的なマインドフルネスを提供しています。ストレスや不安に押しつぶされそうな方にとって、自分を大切にしながら働くための新しい習慣づくりをサポートする内容です。
実践的で続けやすいオンライン講座の特徴
この講座は、アーユルヴェーダ、NVC（共感的コミュニケーション）、瞑想の3つの柱を軸に、全6回のオンラインセッションで構成されています。隔週60分のペースで無理なく続けられ、体験重視の内容なので学んだその日から実生活に活かせます。グループチャットによる習慣化サポートや6ヶ月間の録画視聴も可能で、初心者でも安心して参加できる丁寧な設計が魅力です。仕事のパフォーマンス低下や慢性的な疲労、不安感に悩む方に特におすすめです。
心のヨガ専門スクール卒業者が届ける本物のマインドフルネス
ガネーシャ尾上さんは日本人初の男性トレーナーとして心のヨガ専門スクールを卒業し、企業研修や個人セッション、ラジオ番組のMCとしても活躍しています。彼の講座は単なる癒しではなく、科学的根拠に基づいた再現性のあるワークを通じて「自分の内側に戻る力」を育てることを目指しています。心が整うことで、思考のクリアさや人間関係の改善、仕事の集中力向上など多くの効果が期待できます。詳しくはプロジェクトページをご覧ください。
